تبليغاتX
صهبای رضوان

صهبای رضوان

بیا سپیده که آمد صدا کنیم خدا را ........ و تا افق برسانیم دست سبز دعا را

طرح گرافیکی زیبای بالا از سایت نت نوشت برداشته شده که لازم میدانم

از حسن سلیقه و ذوق علی عزیز قدردانی کنم . 

*******************************

زندگي صحنه‌ي تئاتري است كه بسيار به واقعيت شبيه است هر طور زندگي را بگيري همانطور مي گذرد. ( دليس واتيكي )

  «موفقيت» يك امر اتفاقي نيست و فرق آن‌ها كه به نتايج مثبت مي رسند و آنها كه نمي‌رسند شبيه نوعي طاس ريختن نيست. شيوه‌هاي ثابت و منطقي براي اقدام به عمل و راه‌هاي مشخصي براي ترقّي وجود دارد. «آنتوني رابينز»

آنقدر عاقبت انديش باش كه اگر همين حالا مهم‌ترين و عجيب‌ترين اتفاق زندگيت رخ داد، انتظار آن را داشته باشي گل بي‌خار خداست، راه خود را برو و تحت تأثير هيچ كس و هيچ چيز مردد و متوقف نشو. (الين كدي)

وقتي حس مي كني به آخر خط رسيده‌اي و ديگر نمي تواني ادامه بدهي، وقتي ديگر انگيزه‌اي براي زندگي در خود نمي‌بيني بايد كتاب زندگي را ورق بزني و دوباره از نو آغاز كني. (الين كدي)

درختي تناور كه بازوان مردي تنومند گرد آن حلقه مي زند، در آغاز، دانه‌اي كوچك در دل خاك بوده است. ايواني رفيع در بالاي كاخي بلند، با گذاشتن اولين خشت ساخته شده است. و سفري طولاني را بايد با برداشتن نخستين گام آغاز كرد. (لانوتسو)

اگر ثابت و استوار قدم برداري آنچه را مي‌خواهي حتماً بدست خواهي آورد. (الين كدي)

اگر گذشت كني آرامش روحي پيدا مي‌كني . گذشت يعني عبرت گرفتن و فراموش كردن گذشته‌ها. (جرالد جي. جمبولسكي)

از اينكه در راه جديدي به تنهايي قدم مي گذاري واهمه نداشته باش، سعي كن راهت را خوب بشناسي و در آن پشتكار داشته باشي. هرگز به اينكه در اين راه از كسي پيروي مي‌كني ميانديش و مرام خود را حفظ كن.( الين كدي)

تنها عشق مي تواند وحدت و تكامل بوجود بياورد، چون تنها عشق است كه از قلب انسان مي جوشد بيائيد عشق ورزي را به وسعت بشريت گسترش دهيم. (تيلهارد دوشاردين)

هر چيز كه دل به آن گرايد              گر جهد كني به دستت آيد.


تا به حرف‌هاي قشنگی كه مي‌زني عمل نكني، هيچ كس به تو اعتماد نخواهد كرد. (دهاما پادا)

براي آنچه گذشته است خود را خسته نكن، آن اتفاقات زماني پيش آمدند و تمام شدند، از زمان حال بهتر و مهم‌تر وجود ندارد. تصميم بگير از همين حالا با تمام وجود به انجام كارهايت بپردازي و بيشتر از هميشه عشق بورزي و هرگز اميدت را از دست ندهي. (الين كدي)

تمام سعيت را بكن، هر فكري داري به كار ببند جسارت و شجاعت انجام كار را به خود بده تا نبوغ و قدرت هم به كمكت بيايند و معجزات يكي پس از ديگري اتفاق بيافتند. از همين حالا شروع كن. (گوته)

هميشه رسيدن به مقصد شيرين و دلپذير است ولي اينكه چگونه و از كدام راه مي‌روي مهم‌تر است. (اورسلا لوگوين)

كسي كه با اراده است سرنوشت خويش را رقم مي‌زند و كسي كه سست اراده است سرنوشت او را به دنبال خود خواهد كشيد. (سنكا)

سعي كن در زمان حال زندگي كني. (ماركوس اورلوئيس)

اگر گياهان يقين دارند كه بهار خواهد آمد چر اما انسان‌ها باور نداريم كه روزي خواهيم توانست به هر آنچه مي خواهيم دست يابيم؟ (جبران خليل جبران)

زندگي هر روز حرف تازه اي براي گفتن دارد بايد حرف‌هاي كهنه را دور بريزيم تا حرف هاي جديد را بشنويم. (الين كدي)

براي بيرون آمدن از زير سلطه ديگران بايد وابستگي به آن ها را كاهش دهي. (هارولد شرمن)

اگر مي‌خواهي ارتباط خوبي با ديگران داشته باشي هميشه نقاط مثبت آنها را پيدا و بازگو كن. (جي. آلن بون)

اعمال ما برآمده از افكار ماست. براي موفقيت با افكار منفي چون ترس و شك مبارزه كن. افكار و عقايد به تدريج به صورت عادت در مي‌آيند و باعث ثبات ما در موفقيت‌هاي مختلف مي شوند. (برايان آدامز)

برگرفته از کتای کلیدهای طلایی موفقیت -فرحناز شیرانی

+ نوشته شده در  دوشنبه 29 بهمن1386ساعت 14:59  توسط رضوان  | 

۱۰ کلید برای تقویت روحیه

1-  خود را بشناسید
امروزه پیشنهاد سقراط که در قر ن پنجم قبل از میلاد که در آن متنی بر خودشناسی ارایه شد به قوت خود پا برجاست.

اهداف احساسات و محدودیت های خویش را بشناسید و با آرامش با آنها برخورد نمایید. خواه از طریق مطالعه , خواه از طریق اندیشیدن و تفکر, سعی منید بعضی راه های که باعث شناخت شما از خودتان و اینکه چه چیزهایی شما را خوشحال می کند پیدا کنید.

چنانچه به این توصیه عمل کنید , بهتر قادر به کنترل زندگی و مشکلات پیش روی خود خواهید بود.

 2- به خودتان ارزش بدهید و به خود اعتماد داشته باشید.
ممکن است سخت به نظر برسد اما سعی کیند رفتارتان گویای این باشد که از خودتان مواظبت می کنید.

حتی اگر همیشه احساس عدم اطمینان می کنید , برخورد و رفتار مثبت را به دنیای اطراف هدیه دهید. برخورد مردم با شما متاثر از رفتار و پوشش شماست.

بنابراین خود ارزشی و خود اعتمادی را به نمایش بگذارید تا احترام را برای شما به ارمغان آورد.

3- بیش از حد توانتان کار نکنید
همه ما با سخت کوشی , خواهان تامین امنیت و رفاه خانواده مان هستیم. اما مهم این است که تعدل را در زندگی حفظ کنیم.

معمولا آن چه از نظر مالی دنبال می کنیم با آن چه که تحقق می یابد یکسان نیست. اگر برای شما تامین معاش مهمتر از صرف وقت با عزیزان یا لذت بردن از زندگی است, بهتر است در تعیین اولویت ها بازنگری است, بهتر است در تعیین اولویت ها بازنگری کنید. سعی کنید برقراری تعادل را از کسی که بین زندگی شغلی و خانوادگی اش این توازن را ایجاد کرده بیاموزید یا اینکه با خانواده یا دوستانتان راج به تاثیرات شغلی تان بر روی آن ها صحبت کنید.

4- از افراد منفی دوری کنید
از ارتباط مسموم که در شما احساس ناراحتی , عصبانیت یا نا امنی می کند اجتناب کنید. ممکن است سخت به نظر آید اما ارتباط خویش را باکسانی مه برای شما افسردگی به ارکغان می آورند به حداقل برسانید, کسانی که اکثرا محبتهای دریافتیرا بدون پاسخ می گذارند و یا کسانی که دائما از شما انتقاد می کنند.

صداقت سخنان چنین افرادی را مورد ارزیابی قرار دهید تا ببینید که میزان حقایق موجود در سخنانشان تا چه حد بر اساس ارتباطی مثبت و خوش بینانه است. اگر کسانی شما را تحت فشار روانی قرار می دهند صریحا از آنها بخواهید شما را رها نمایند.

5- مثبت فکر کنید
سعی کنید از حداکثر توانایی هایتان استفاده کنید و به قدرت خویش اتکا کنید. علایق شخصی تان را با مطالعه و گذراندن کلاسها توسعه دهید.

علایق جدید را امتحان کنید و شکست هایتان را به کار گیرید. همه ما بخشی از اوقاتمان را از دست داده ایم اما افراد موفق از شکست هایشان درس آموخته اند و مغلوب شکست شان نشده اند.
اگر شما توانایی هایتان را به خوبی توسعه دهید و نقش مثبتی داشته باشید واقعا قادر به تغییر موقعیت های منفی به موقعیت های مثبت خواهید بود.

6- ورزش ورزش ورزش
یک رژیم غذایی مناسب و قدری فعالیت بدنی روزانه , اعم از اینکه پیاده روی آرام باشد یا کار بیرون, فشار و اضطراب را تخفیف می دهد و روحیه را شاداب نگه می دارد.

ورزش و تمرینات بدنی, افراد را از احساس برتری طلبی رهایی و توانایی های سرکوب شده ذهن را ترقی می دهد. همین امر منجر به جلوگیری از افسردگی می شود. برای اشخاص متفاوت ورزشهای مناسب آنها وجود دارد.

تمرینات کششی و یوگا برای تخفیف فشار بسیار مناسبند. بعضی تمرینات نی تواند به رفع عصبانیت کمک کنند. البته ورزش بیرون از منزل فواید مضاعفی دارد, نور آفتاب در بهبود روحیه و تخفیف افسردگی کمک موثری محسوب می شود.

7- بخشی از اوقاتتان را تنها بگذارید.
لذت از جمع دوستان و تنهایی دو بخش از زندگی اند که برای تقویت روحیه بسیار مهم اند. برای معنا بخشیدن و ایجاد شور در زندگی به دیگران کاملا مشروط به وجود دیگران باشد. علاوه بر گذراندن
۲۰ دقیقه در حمام , گوش دادن به موسیقی یا خروج از منزل به قصد لذت بردن از طبیعت , زمانی برای لذت بردن از تنهایی خویش صرف کنید.

چنانچه این امر را سخت یافتید ممکن است با توسل به اجتماع از مشارکت در موضوعات مهم دوری کنید.

8- به دیگران کمک کنید و اجازه دهید دیگران به شما کمک کنند.
وقتی مشکلاتتان طاقت فرسا به نظر می رسد نشان دهید که کمک دیگران می تواند اضطراب و دلواپسی شما را بر طرف کند, بنابر این مشکلاتتان را کاملا در منظر دیگران قرار دهید. کمک بلا عوض در مسائل اجتماعی یا کمک به دوستان نیز می تواند به سود شما تمام شود.

اگر در مقابل کمکی کخ دریافت کرده اید به همان میزان به دیگران مساعدت نمایید دامنه مناسبی از دوستان و اقوامی را بسط داده اید که شریک اوقات خوش شمایند و مدد کاران زمان تنگی و سختی تان.

9- ارتباط و مراودات
با روشی روشن و در عین حال همراه با آرامش و متانت , احساساتتان را به خانواده , دوستان و مدرسه تان بیان کنید و با دقت کامل به جواب آن ها گوش فرا دهید. هرگز خود را تحت فشاری که ناشی از عدم بیان احساساتتان است قرار ندهید. چرا که این فشار , انفجار ناگهانی در پی خواهد داشت و دیگران بدون کوشش و تلاشی شمارا خواهند شناخت.

عصبانیتی را که باعث پریشانی و دانستن نقاط ضعف شما می شود کنترل کنید. هرگز اجازه ندهید دیگران ذهن شما را بخوانند.

10-  موقع احتیاج , کمک بطلبید
افرادی را پیدا کنید که هنگام مشکلات بتوانند با آنها مشورت کنید .چنانچه پس از مشورت با دوستانتان و خانواده , مشکلاتتتان همچنان طاقت فرسا جلوه می نماید و احساس عدم آرامش می کنید , با مشاورینی صحبت کنید

که خواهان کمک و یاری به شمایند. اگر احساس عدم امنیت , نگرانی یا ناراحتی و پریشانی می کنید فورا از یک مشاور متخصص کمک بطلبید.

 

+ نوشته شده در  دوشنبه 15 بهمن1386ساعت 11:10  توسط رضوان  | 

از يك ديوونه ميپرسن چرا ديوونه شد ي؟

 ميگه : من يه زني گرفتم كه يه دختره 18 ساله داشت، دختر زنم با بابام ازدواج كرد،

در نتيجه، زن من، مادرزن پدرشوهرش شد،

از طرفي دختر زن من كه زن بابام بود، پسري به دنيا آورد كه ميشد

برادر من و نوه ي زنم،پس نوه ي منم ميشد، در نتيجه من پدربزرگ برادرناتني خودم بودم،

چند روز بعد زن من پسر ي به دنيا آورد كه زن پدرم، خواهر ناتني پسرم و مادربزرگ اوشد،در نتيجه پسرم، برادر مادربزرگ خودش بود، از طرفي چون مادر فعلي من يعني دختر زنم،

خواهر پسرم بود، در نتيجه من خواهرزاده ي پسرم بودم!!

حالا اگه شما جای من بودی دیوونه نمی شدی.

+ نوشته شده در  یکشنبه 7 بهمن1386ساعت 11:52  توسط رضوان  |